user

8 pārtikas produkti, kas D vitamīnu nodrošina labāk nekā saule Lasis Siļķes, sardīnes, makreles un paltusus. mencu aknu zivju eļļa Tunzivju konservi Garneles Austeres Olu dzeltenumi Uz lauka audzētas sēnes

October152024August252025

Spilgts horizonts

Ko ēst vakarā: ēdieni, kas normalizē miegu

user

Ko ēst vakarā: ēdieni, kas normalizē miegu Galvenā maltīte, kas ietekmē miega kvalitāti, ir vakara maltīte. 1. Piena produkti satur olbaltumvielas un kalciju – tie ir atbildīgi par labu miegu visas nakts garumā. Biezpiens, grieķu jogurts vai glāze piena ar…

September12024August252025

Harmonijas mirklis

Mazgāšanas losjons ar vīnogām un alveju mājās

user

Mazgāšanas losjons ar vīnogām un alveju mājās Izmēģiniet mājās gatavota sejas attīroša mazgāšanas līdzekļa recepti, kura pamatā ir vīnogas, alveja un zaļā tēja. Tas attīra poras, mitrina un mazina iekaisumus. Sastāvdaļas: – Sastāvdaļas: vīnogas 2-3 gab, – zaļā tēja 1…